健さんの家創りひと休み

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2017-05-16

 

今月初めに種を撒いたのですが

 

2週間ほどで芽が出てきました。

 

やはり芽が出てくれると嬉しいものです。

 

 

 

我が家の庭は親の趣味で畑になっていますが、

 

今までまったくの親任せで自分から手を掛けることは一切なく、

 

手伝うのは、収穫の方だけでした。

 

 

親の方も年を重ねてきて、年々しんどい様子で一部使ってほしいとは

 

以前より頼まれてもいたところ、

 

今回初めて自ら種を植えてみました。

 

 

手軽な方ということでトウモロコシはどうかとの親の言葉。

 

では挑戦、ということで買い物ついでにマルナカで種を購入し、

 

休みの日の朝植えてみました。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2017/05/16 - 09:59 |
2017-04-07

 

健康診断の結果が出ました。

 

特別数値的に悪くなったところもなく、

 

現状維持というか、代り映えのない結果でしたが、

 


 

 去年の暮れからの1日7,000歩を確保という意識するも、

 

目標歩数を越える日の少なさから、
 

 
今回の診断に反映するのではと言った甘い期待などおこがましいかぎり。

 

 

まずは日々精進、少しでも歩数を増やすべく、体は動かすこと。

 

しかし食事内容と量の両方を改善すべきが1番でしょうか。

 

 

 

 

うちの庭の今朝です。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2017/04/07 - 19:35 |
2017-03-10

 

家を出てみると、

 

ひとひら車の窓にくついていました。

 

 

 

 

3月になっても、寒の戻りで、ここ数日寒い日が続いています。

 

うちの梅の木もほとんど花が散っていますが、

 

もうすこしすれば暖かくなればもう少し歩く距離を

 

先へとのばせそうです。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2017/03/10 - 18:21 |
2017-02-03

 

1日、10,000歩にはなかなか及ばないなあ、 

 
一先ず7,000歩を目標とし、1ヶ月が過ぎました。 

 
仕事上でも現場や建築地の廻りや社内の移動を歩行するぐらいだし、

 

家でも犬の散歩ぐらいで、後は室内の移動ぐらいのこと。

 

 

これでは全然無理なことがわかり、12月から

 

昼時間には行く食事や弁当を買うのにもできるだけ歩いて買いに行く

 

ということから歩数を増やすことを始めています。

 

 

いままでのデータで振り返ると3,000から4,000歩平均が、
 

 
なんとか5,000平均まで上がってはきました。

 

が、なかなか7,000歩以上歩ける日は少ないです。

 

しかし、6,000歩前後の日が普通になりつつあり、

 

以前より日に2,000歩は増えてきました。

 

体重の方が減るかと言えば、微減程度、下手すれば増えたり。

 

しばらく継続する予定です。

 

近況報告です。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2017/02/03 - 16:53 |
2017-01-12

 

12月としては暖かかったらしく

 

うちの庭の梅も去年の暮れからちらほら咲き始めています。

 

この週末は今季最大の寒波とか。

 

 

 

日の入りは冬至前からだんだん遅くなっていました。

 

今日ぐらいから、日の出の方が少しずつ早くなるとのこと。

 

そのクロス点の冬至の日が、一番太陽の出ている時間が短い、

 

ということらしいです。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2017/01/12 - 13:33 |
2016-12-24

現在、淳風会さんから各自に歩数計、

 

会社に体重計を頂いてネットで集計しています。

 

私の方が、体重の方が12月時点で75kg。

 

ここのところ年1kgづつしっかりと増えてしまいました。

 

週1のプールも2年になりますが、

 

ここ1ヶ月1度も実践できず、です。

 

 

 

ちょうど淳風会の担当の方の提案で

 

会社内で来年6月までの各人が健康目標を設定することになりました。

 

そこで、なんとか現在の日々4,000歩程度の歩数のところを

 

いきなり倍は達成しがたいので7,000歩/日を目標に

 

来年末には70kgに、一先ずは72kgに近づきたいです。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2016/12/24 - 13:16 |
2016-12-09

 

今日、朝の出勤前に収穫した

 

我が家の庭にできた、ホーレン草です。

 

 

 

 

 

 
自分で植え、育てたわけではありません。

 

親が庭を畑として色々な作物を一生懸命栽培をしいまして、

 

収穫時期を迎えたものは早めにとれよ、とのことで

 
 
勝手に頂戴しています。

 

 

いつも、おもに休日の夕方、ご飯のおかずように

 

頂いていましたいた。

 

 
今朝、朝のうちに取っておいたら助かるとの言い分に

 

土の中の根こに鎌をグサリと刺して何束が取って、

 

何とも言えず、朝の収穫っていいなあ。

 

朝は新鮮さをすごく感じるなあ、と

 


そんなこんなで、

 

今回アップしましてみました。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2016/12/09 - 10:48 |
2016-09-03

 

8月最終日、後楽園で開催中の幻想庭園に行って来ました。

 

 

暗闇のなか、最初は
 

ライトをあびて静かに浮かび上がる線の文様と対面でした。

 

日頃のせわしない気分をすっきり切り替えてくれました。
 
 
 

 

 

園内では道に沿って足元照明が道案内していました。

 

小川の廻りも同じような演出で、

 

流れが浮かび上がってとてもがきれいに見えました。
 

 
   

 

 

芝生面の上では、
 

白熱色の照明の中にゆっくりと色を変えるタイプがまじっていました。

 

ライトアップされた岡山城や樹木に包まれて、

 

全体的にゆったりとした空間を感じさせてくれました。

 

歩く速度もゆっくりになります。

 

  

 
平日の最終日でしたが、

 

園内もたくさんの人が訪れていました。

 

 

最近は後楽園に足が向くことが無かったのですが、

 

せっかくの日本三大庭園、もったいないです。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2016/09/03 - 18:22 |
2016-05-23

 

世界遺産登録!の話題で盛り上がる

 

ル・コルビジュエ設計の国立西洋美術館(1959年築)ですが、

 

かの巨匠に師事したことのある故前川国男の展示が

 

ここ岡山県立美術館で開かれていました。

 

仕事が早く切りあがったので最終日、見に行ってきました。

 

 

 

 

 

今からおよそ60年まえに、

 

現 岡山県庁舎の設計をしたのが前川さんです。

 

 

この展示会ですが、

 

今年10月、岡山の新しい試みとして企画している芸術交流2016の

 

プレイベントの一環としての開催でした。

 

会場を県立美術館周辺から県庁舎まで、その間にある岡山城、後楽園や

 

周辺施設等での展示を行い、回遊する形のイベントになるそうです。

 

 

 

なぜ、前川氏を、だったのか、

 

県立美術館とオリエント美術館の設計を手掛けたのは岡田新一氏なのに。

 

なぜなら、岡山県庁舎(1957年)だけではなく、

 

現在の天神山文化プラザ(旧県総合文化センター 1962年築)、
 

 

岡山城そばの林原美術館(1963年築)という

 

半世紀以上に渡り、岡山を代表する建築の設計者であったこと、

 

芸術交流の主会場五ヶ所中、三ヵ所を占めることなるなど。

 


 

それにしても戦後、高度成長期前、故三木県知事の強い

 

意志が働いた水島のコンビナートとならび、

 

岡山県庁舎も、岡山発展のシンボルと言えるかもしれません。

 

また、全国的にモダニズム建築として、

 

さらには「近代建築の5原則」が象徴する近代建築史に残る作品です。

 

( 前川先生の下で、丹下健三も修行をした時期があったとのこと。 )

 

展示会の方は、こじんまりと、

 

大展示室前のホール部分でのみの展示でした。

 

そのため無料で美術館のなかでくつろぐことが出来、

 

ついでに裏側の天神山プラザへも足を延ばしてみました。

 

 

 

美術館の駐車場に車を止めることが出来たのですが、

 

エレベーターの代わりに階段を使ってみました。

 

すると階段室の感じが以外に良かったのが発見でした。

 

一部はCB積の壁でしたが、白で統一し、

 

照明もさすが美術館、裸電球ひとつなんてないですよね。

 

 

 

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2016/05/23 - 11:25 |
2016-03-23

 

我が家に室内環境を計測するデータロガが来てからはや半年。

 

そろそろお役御免になる日も近くなりました。

 

そんなころになると、

 

リアルタイムで今のリビングの環境(気温、湿度、CO2濃度)を

 

見ることが出来ることで気が付いたことがあります。

 

 

リビングのCO2濃度が高くなった時に

 

普通に換気扇では数値を下げるのに時間がかかるということ。

 

そして数値を下げる最も効果的な方法があることににも気が付きました。

 

それは外気を直接室内に送り込むことでした。

 

 

我が家には床下の空気を室内に送り込むことのできるファンが

 

1階の中心についているので、スイッチをいれてどんどん室内の方に

 

外気を送りこむことで通常の換気扇による換気の約1/3の時間で

 

CO2濃度を下げることが出来ました。

 

要はよく言われる、1時間に1度は窓を開けて外気をしっかり入れること、ですね。

 

 

気密が取れてない家の場合、

 

換気扇に頼るよりも、

 

換気しやすいように窓等の設置と定期的な窓の開放が大切だと思いました。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2016/03/23 - 16:37 |
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