健さんの家創りひと休み

2016-12-24

現在、淳風会さんから各自に歩数計、

 

会社に体重計を頂いてネットで集計しています。

 

私の方が、体重の方が12月時点で75kg。

 

ここのところ年1kgづつしっかりと増えてしまいました。

 

週1のプールも2年になりますが、

 

ここ1ヶ月1度も実践できず、です。

 

 

 

ちょうど淳風会の担当の方の提案で

 

会社内で来年6月までの各人が健康目標を設定することになりました。

 

そこで、なんとか現在の日々4,000歩程度の歩数のところを

 

いきなり倍は達成しがたいので7,000歩/日を目標に

 

来年末には70kgに、一先ずは72kgに近づきたいです。

posted by 山田 | コメントなし | 全体 | 2016/12/24 - 13:16 |
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