7,000歩

現在、淳風会さんから各自に歩数計、

 

会社に体重計を頂いてネットで集計しています。

 

私の方が、体重の方が１２月時点で７５ｋｇ。

 

ここのところ年１ｋｇづつしっかりと増えてしまいました。

 

週１のプールも２年になりますが、

 

ここ１ヶ月１度も実践できず、です。

 

 

 

ちょうど淳風会の担当の方の提案で

 

会社内で来年６月までの各人が健康目標を設定することになりました。

 

そこで、なんとか現在の日々４，０００歩程度の歩数のところを

 

いきなり倍は達成しがたいので７，０００歩／日を目標に

 

来年末には７０ｋｇに、一先ずは７２ｋｇに近づきたいです。