7,000歩その後、１

１日、10,000歩にはなかなか及ばないなあ、　

　
一先ず7,000歩を目標とし、１ヶ月が過ぎました。　

　
仕事上でも現場や建築地の廻りや社内の移動を歩行するぐらいだし、

家でも犬の散歩ぐらいで、後は室内の移動ぐらいのこと。

これでは全然無理なことがわかり、１２月から

昼時間には行く食事や弁当を買うのにもできるだけ歩いて買いに行く

ということから歩数を増やすことを始めています。

いままでのデータで振り返ると３，０００から４，０００歩平均が、
　

　
なんとか５，０００平均まで上がってはきました。

が、なかなか７，０００歩以上歩ける日は少ないです。

しかし、６，０００歩前後の日が普通になりつつあり、

以前より日に２，０００歩は増えてきました。

体重の方が減るかと言えば、微減程度、下手すれば増えたり。

しばらく継続する予定です。

近況報告です。